صحتك أهم - ماهو الاكتئاب ؟ 🤷🏼♂️ الاكتئاب هو اضطراب نفسي يعاني فيه الشخص من الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة، وفقدان الحماس ويعتبر أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً ويصنف ضمن الاضطرابات النفسية
بدون أدوية ولا جلسات.. أحدث طرق تخلصك من الاكتئاب.. إلعب رياضة ونام 8 ساعات ومارس الهوايات اللى بتحبها.. اتغدى سلمون مرتين اسبوعياً وبيضة يومياً.. وابتعد عن التدخين واكتب اللى بتفكر فيه.. وضع